Z pasji do uważności.
Baza kursów mindfulness oraz portal o uważnym życiu.
Najnowsze kursy i wydarzenia mindfulness
Najnowsze artykuły
Mindfulness a uzależnienia – czy uważność pomaga w leczeniu?
Mindfulness, czyli uważność, zyskało ogromną popularność w ostatnich latach jako metoda radzenia sobie ze stresem, lękiem i poprawy jakości życia. Coraz więcej badań wskazuje, że może również odgrywać istotną rolę w terapii uzależnień. Jak działa i w jaki sposób może wspierać osoby walczące z nałogami? Przyjrzyjmy się, co na ten temat mówi współczesna nauka. Mindfulness […]
Gabor Maté – lekarz, który leczy nie tylko ciało, ale i duszę
Wyobraź sobie, że twoje ciało nie jest tylko maszyną, którą można naprawić tabletkami, ale skomplikowanym systemem, w którym emocje, stres i dawne traumy odgrywają kluczową rolę. Gabor Maté, jeden z najbardziej wpływowych współczesnych lekarzy, od lat udowadnia, że choroby przewlekłe, uzależnienia i problemy psychiczne nie biorą się znikąd – są odzwierciedleniem tego, co przeżyliśmy i […]
Od naukowca do duchowego mistrza. Ram Dass połączył Wschód z Zachodem i zmienił życie milionów
Ram Dass to jeden z najwybitniejszych i najbardziej wpływowych nauczycieli duchowych naszych czasów. Był psychologiem i autorem, którego nauki, koncentrujące się na uważności i współczuciu, zainspirowały miliony ludzi na całym świecie. Znany z umiejętności łączenia zachodniej psychologii z duchowością Wschodu, stał się kluczową postacią ruchu kontrkulturowego lat 60. i przyczynił się do spopularyzowania jogi oraz […]
Wierzy w uzdrawiającą moc umysłu. Joe Dispenza to dla wielu wizjoner, dla innych… szarlatan
Joe Dispenza to nazwisko, które zyskało ogromną popularność na całym świecie, szczególnie w kręgach osób zainteresowanych samorozwojem i medytacją. Chiropraktyk, edukator, mówca i autor bestsellerowych książek, Dispenza stał się symbolem transformacyjnych warsztatów, które pomagają ludziom odkrywać moc umysłu w procesie leczenia i osobistej przemiany. Jego podejście do dobrostanu, które łączy naukę z duchowością, zyskało tysiące […]
Medytacja
Od naukowca do duchowego mistrza. Ram Dass połączył Wschód z Zachodem i zmienił życie milionów
Ram Dass to jeden z najwybitniejszych i najbardziej wpływowych nauczycieli duchowych naszych czasów. Był psychologiem i autorem, którego nauki, koncentrujące się na uważności i współczuciu, zainspirowały miliony ludzi na całym świecie. Znany z umiejętności łączenia zachodniej psychologii z duchowością Wschodu, stał się kluczową postacią ruchu kontrkulturowego lat 60. i przyczynił się do spopularyzowania jogi oraz […]
Freud, Jung i Fromm o medytacji i uważności
Uważność zyskała popularność w ostatnich dekadach, ale jego korzenie można odnaleźć w ideach pionierów psychologii i psychoanalityki. Carl Gustav Jung, Erich Fromm czy Sigmund Freud, choć nie używali tego terminu, dostrzegali potencjał introspekcji i refleksji jako narzędzi samopoznania. Jak ich przemyślenia wpłynęły na współczesne postrzeganie medytacji? Mindfulness, czyli uważność, to praktyka polegająca na świadomym i […]
Medytacja pomoże ci zasnąć. Oto jak uważność wpływa na lepszy sen (i wieczorny spokój)
Dzisiejsze życie jest szybkie, a stres, lęk i nadmierna stymulacja często nam towarzyszą. To one stały się jednymi z głównych przyczyn problemów ze snem. Bezsenne noce są problemem wielu osób, ale coraz więcej badań sugeruje, że medytacja uważności może być skutecznym narzędziem do poprawy jakości snu i osiągnięcia spokoju przed zaśnięciem. Jak uważność wpływa na […]
Medytacja dla dzieci. Wprowadź uważność w życie malucha, a w przyszłości ci za to podziękuje
Świat pędzi naprzód, bombardując nas bodźcami, a nawet dzieci nie są odporne na stres i przytłaczające emocje. Presja szkolna, relacje społeczne oraz wszechobecna technologia sprawiają, że młode umysły stają się niespokojne. W takiej rzeczywistości medytacja uważności może być oazą spokoju i skupienia – narzędziem, które wprowadzone już od najmłodszych lat będzie wspierać dzieci przez całe […]
Portal i wyszukiwarka Mindfulness
Dodawaj lub wyszukuj
Dodawaj lub wyszukuj kursy, instruktorów i wydarzenia.
Pozyskuj wskazówki
Korzystaj ze społeczności zainteresowanej Mindfulnessem.
Bądź Mindfulness
Wejdź na ścieżkę uważności i zadbaj o siebie.
Opinie przyjaciół i użytkowników MindGuide.pl
Brakowało mi takiego miejsca w polskiej przestrzeni internetowej! Portal Mind Guide pokazuje rozmaite sposoby zadbania o swój dobrostan: z jednej strony daje merytoryczną, aktualną wiedzę na temat sprawdzonych możliwości rozwoju osobistego, z drugiej pozwala rozeznać się w dostępnych ofertach rozwijania uważności. Marzy mi się, aby jak najwięcej osób praktykowało uważność, świat byłby wtedy o wiele lepszym miejscem.
Lubię MindGuide.pl za szeroki wybór wydarzeń związanych z jogą, medytacją i mindfulness. To inspirujące źródło dla rozwoju osobistego i spokoju w codzienności.
Uwielbiam koncerty gongów za ich relaksujące brzmienie, które głęboko wprowadza mnie w stan medytacji. Podczas nich mogę odprężyć umysł i ciało, osiągając głęboki spokój i harmonię.
Medytacja pomaga mi być bardziej świadomą teraźniejszości, redukuje stres i poprawia koncentrację. Dzięki niej lepiej radzę sobie z emocjami i relacjami z innymi.
Medytacja poprawia moją efektywność przy podejmowaniu decyzji, redukuje stres i zwiększa koncentrację. Pomaga mi także kreatywnie rozwiązywać problemy.
Informacje
Kategorie
© 2025 Mind Guide - Z pasji do uważności.