Kurs MBCT-L
Kurs MBCT-L
1,200 zł
Opis
Jesteś osobą, która:
zmaga się ze stresem i lękiem, doświadcza przewlekłego bólu, czuje się przytłoczona nadmiernym myśleniem, zamartwianiem się, katastrofizacją, poszukuje sposobów na poprawę odporności psychicznej, jest gotowa na regularną praktykę i refleksję?Zapraszam Cię na 8-tygodniowy kurs Terapii Poznawczej Opartej o Uważność w Życiu (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life, MBCT-L) – sprawdzoną metodę łączącą mindfulness i terapię poznawczo-behawioralną.
Program MBCT-L łączy praktykę medytacji uważności z terapią poznawczo-behawioralną (CBT), które pomagają w lepszym rozumieniu swoich wzorców myślenia i reagowania na wyzwania życia codziennego. Jest dostosowany nie tylko dla osób zmagających się z napięciem emocjonalnym ale również dla tych, którzy pragną się rozwijać i świadomie pielęgnować swój dobrostan.
Kurs MBCT-L obejmuje:
8 spotkań w kameralnej grupie, trwających po ok. 2h 15 min “Dzień uważności” trwający ok. 5h godzinPodręcznik uczestnikaNagrania do praktyki domowej
Online, platforma Zoom – możesz dołączyć z dowolnego miejsca!
Start: wtorek 15 września, godz. 19.00-21.00+Spotkania odbywają się przez 8 tygodni, zawsze we wtorek (15.09, 22.09, 29.09, 13.10, 20.10, 27.10, 3.11, 10.11).
Dodatkowo zaplanowany jest Dzień Uważności czyli dzień dłuższej praktyki, który odbędzie się hybrydowo (na żywo w Warszawie oraz online) 7 lub 8 listopada (data i miejsce do potwierdzenia).
Prowadząca: Katarzyna Gieroba – nauczycielka mindfulness w nurcie MBCT-L certyfikowana przez Oxford Mindfulness Foundation. Ukończyła szkolenie nauczycielskie organizowane przez Fundację Rozwoju Mindfulness. Jej praca podlega superwizji.
Cena kursu: 1200 zł (zadatek 400 zł + pozostała kwota 800 zł).
Cena kursu dla beneficjentek Fundacji Endopolki: 1000 zł
Cena kursu dla beneficjentek Fundacji Endopolki: 1000 zł
*Gwarancją startu kursu jest zebranie grupy min. 5-osobowej. Organizator ma prawo odwołać kurs lub przełożyć na inny termin, gdy nie zostanie zebrana wymagana liczba uczestników.
Aby wziąć udział w kursie, wypełnij poniższy formularz zgłoszeniowy:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScPY6FeQRT6szbf7UqdgFQ6LM1LkCN_hxM-f8FgOBuImoBTYA/viewform?usp=header
Jeśli jedyne, co Cię powstrzymuje przed wzięciem udziału w kursie to sytuacja finansowa – napisz w wiadomości prywatnej, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie.
© 2025 Mind Guide - Z pasji do uważności.