CBD w medytacji

Medytacja to technika relaksacyjna, która poprawia ogólną kondycję organizmu. Chociaż jej początki sięgają epoki starożytnej, w dzisiejszych czasach cieszy się ogromną popularnością, ponieważ pomaga wielu ludziom osiągnąć stan wewnętrznej równowagi. Szacuje się, że nawet pół miliarda mieszkańców ziemi może regularnie medytować. Co jednak ma wspólnego niepsychoaktywna substancja obecna w konopiach z ćwiczeniami oddechowymi i treningiem koncentracji?

Co to jest CBD?

CBD (inaczej nazywane kannabidiolem) jest jednym z dwóch głównych składników konopi zaraz obok popularnego THC (tetrahydrokannabinolu). Oprócz nich roślina zawiera jeszcze wiele innych substancji o różnorodnych właściwościach. W przeciwieństwie do THC, które wywołuje charakterystyczną euforię i zmiany percepcyjne, CBD nie wykazuje działania psychoaktywnego. Wiele jednak wskazuje na to, że ta wyjątkowa substancja posiada inne cenne właściwości. Uważa się, iż działa ona przeciwbólowo, przeciwzapalnie, przeciwlękowo i przeciwpsychotycznie. Aktualnie na całym świecie prowadzi się wiele badań naukowych, które mają zweryfikować skuteczność kannabidiolu w walce z różnymi dolegliwościami. Według naukowców w ciele człowieka miałby znajdować się specjalny układ endokannabinoidowy, który odpowiada za zachowanie homeostazy w organizmie i ma bardzo duży wpływ na działanie jego funkcji odpornościowych.

Już teraz jednak w sprzedaży dostępne jest wiele różnorodnych produktów zawierających w swoim składzie CBD. Wśród nich znajdują się oleje, kapsułki, kremy, a nawet żelki. Ze względu na łatwą dostępność i pozytywny wpływ na samopoczucie często stosuje się CBD jako suplement diety, aby wspomóc organizm w walce z takimi dolegliwościami jak bóle głowy, bezsenność i stres. Jest ono również stosowane jako uzupełnienie terapii w leczeniu chorób neurodegeneracyjnych, takich jak stwardnienie rozsiane, czy choroba Parkinsona. Niewykluczone, że w przyszłości CBD zostanie włączone także do leczenia innych chorób, nawet tak ciężkich, jak nowotwory.

Jak CBD wpływa na umysł?

CBD jest uważane za substancję, która ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Według wielu ekspertów z tej dziedziny wykazuje ono działanie przeciwlękowe, przeciwpsychotyczne i antydepresyjne, ułatwiając wejście w stan relaksu. Badania pokazują, że CBD może być skuteczne w leczeniu zaburzeń lękowych, takich jak fobia społeczna, czy PTSD.  Dzięki suplementacji tej substancji łatwiej również zwalczyć depresję. Suplementacja CBD może także pomóc w zwiększeniu tolerancji na stres i poprawić jakość snu. CBD jest również uważane za skuteczny środek w walce z zaburzeniami neurodegeneracyjnymi, a także leczeniu objawów związanych z autyzmem.

Należy jednak pamiętać, że CBD wciąż stanowi przedmiot badań, a jego właściwości nie są jeszcze poznane w pełni. Warto pamiętać, że każdy organizm jest inny i może reagować  CBD w sposób specyficzny, dlatego przed rozpoczęciem jakiejkolwiek terapii z jego użyciem należy skonsultować się z lekarzem. Na ogół jednak uważa się tę substancję za bezpieczną, a większość osób dobrze ją toleruje.

Czy CBD może być pomocne w praktykowaniu medytacji?

CBD jest uważane za substancję, która może pomóc w relaksacji ciała i umysłu, co jest ważnym elementem medytacji. Dzięki przeciwlękowemu i antydepresyjnemu działaniu tego składnika konopi napięcie emocjonalne naturalnie ulega redukcji. Skupienie uwagi podczas medytacji staje się więc łatwiejsze. Także zwiększenie tolerancji na stres i poprawa jakości snu może przyczynić się do tego, że ćwiczenia oddechowe przychodzą z większą łatwością.

Nie należy jednak traktować zażywania suplementów jako niezawodnej metody, która zastępuje pracę nad sobą. Warto rozważyć korzystanie z CBD, ale potraktować je jako uzupełnienie zbilansowanej diety, a także praktykowania różnorodnych metod relaksacji, takich jak medytacja, joga, czy leczenie dźwiękiem. Nie ulega wątpliwości, że to właśnie wtedy efekty suplementacji będą najlepsze. Warto pamiętać, że tylko holistyczne podejście do zdrowia gwarantuje pożądane rezultaty.