Fale Alfa

Istnieje kilka rodzajów fal mózgowych. Częstotliwość pracy tego organu zmienia się kilka razy w ciągu dnia. W zależności od tego, czym jesteś aktualnie zajęty, Twój umysł może emitować impulsy elektryczne z różną częstotliwością. Najszybsze są fale gamma, które obserwuje się u osób, znajdujących się w stanie głębokiej medytacji, ale to nie jedyny rodzaj aktywności umysłowej, która może się pojawić. Oprócz tego rejestruje się także właśnie fale alfa, ale również beta, delta i theta. Warto wiedzieć, czym się one charakteryzują, ponieważ w pewnym stopniu mamy wpływ na to, jak działają nasze mózgi. 

Czym charakteryzują się fale alfa?

Częstotliwość fal alfa wynosi 7-12 Hz. Mogą one zostać zarejestrowane przed zaśnięciem, po obudzeniu, ale również w innych momentach, na przykład podczas głębokiego relaksu, ponieważ ten rodzaj aktywności umysłowej pojawia się po zamknięciu oczu. Organizm w takich chwilach swobodnie się regeneruje, a myśli błądzą, dzięki czemu kreatywne pomysły samoistnie się pojawiają. W czasie, kiedy fale alfa są emitowane człowiek skupiony jest na swoim wnętrzu i może korzystać z potencjału obu półkul mózgu. Łatwiej jest wizualizować  plany i wyobrażać sobie wymarzoną przyszłość, ponieważ obecność fal alfa uruchamia kreatywne myślenie. Sprawiają one, że łatwiej jest się zainspirować oraz myśleć pozytywnie. Kiedy emitowane są fale alfa, nastrój naturalnie się poprawia. Nie sprzyjają one jednak wysokiej produktywności i wytężonemu skupieniu charakterystycznemu dla wytężonej pracy. Aktywność fal alfa naturalnie ustępuje, kiedy człowiek jest aktywny fizyczne lub umysłowo. Jeśli mózg emituje fale alfa zbyt rzadko, może się pojawić obniżony nastrój, a nawet depresja. Trudno się wtedy także zmotywować do pracy. Jeśli umysł doświadcza emisji fal alfa zbyt rzadko, w głowie nie pojawiają się kreatywne pomysły. Emitowanie fal alfa może pomóc przy leczeniu depresji, która charakteryzuje się między innymi tym, że trudno wyobrazić sobie kreatywne rozwiązania własnych problemów.