Fale beta

Mózg podczas swojej pracy wykazuje określoną aktywność elektryczną. Specjaliści wyróżniają kilka rodzajów fal, które charakteryzują się różną częstotliwością. W zależności od tego, które z nich są akurat aktywne, człowiek lepiej sobie radzi z określonymi zadaniami. Najszybsze są fale gamma, które pojawiają się podczas praktyki medytacji lub wyjątkowo wytężonego skupienia. Ten rodzaj fal pozwala na wyjątkowo efektywną pracę. Oprócz nich wyróżnia się także fale alfa, beta, theta, gamma i delta, charakterystyczne dla innych sytuacji. W zależności od pory dnia umysł zachowuje się w inny sposób.

Czym charakteryzują się fale beta?

Częstotliwość fal beta mieści się w zakresie od 12 do 33 Hz. Zazwyczaj występują one podczas wykonywania zwykłych codziennych czynności. Dzięki nim można się skoncentrować, myśleć logicznie i wydajnie pracować. Towarzyszą one także wszelkiej aktywności analitycznej. W czasie ich aktywności możliwa jest swobodna komunikacja z innymi ludźmi. Mózg, którego zakres działania znajduje się w tym paśmie może odczuwać wszystkie spotykane u ludzi emocje. Dotyczy to zarówno pozytywnych uczuć, jak i negatywnych. Ciekawość, radość, ale również strach i gniew są często odczuwane, kiedy umysł emituje fale beta. Człowiek w tym stanie odbiera sygnały ze wszystkich swoich zmysłów i dzieje się w to w sposób umożliwiający stworzenie spójnego obrazu świata. Fale beta są więc optymalne, aby dobrze sobie radzić z wyzwaniami życia codziennego i pojawiają się stosunkowo najczęściej w okresie czuwania. Kiedy ich częstotliwość spada człowiek może doświadczać problemów ze skupieniem, ponieważ następuje naturalne rozluźnienie, a humor się samoistnie pogarsza. Zbyt duże nasilenie tych fal również nie jest jednak dobre, ponieważ sprawia, że wzrasta uczucie niepokoju i zwiększa się odczuwanie stresu. Takie emocje nie zwiększają wydajności, przeciwnie sprawiają, że umysł się rozprasza i nie przetwarza efektywnie informacji, co jest najważniejsze dla sprawnego funkcjonowania w rzeczywistości.