Fale Delta

Fale delta to jeden z rodzajów aktywności elektrycznej mózgu. W zależności od pory dnia i wykonywanej czynności umysł wykazuje działanie o innym poziomie częstotliwości. Poza falami delta wyróżniono także alfa, beta, theta i gamma. Ten ostatni rodzaj charakterystyczny jest dla stanu głębokiej medytacji. Często obserwuje się go na przykład u mnichów buddyjskich. Warto mieć świadomość istnienia różnic pomiędzy funkcjonowaniem mózgu w różnych sytuacjach, ponieważ dzięki temu do pewnego stopnia można mieć wpływ na sposób jego działania.

Czym charakteryzują się fale delta?

Cechą charakterystyczną fal delta jest wyjątkowo niska częstotliwość. Mieszczą się one w zakresie od 0,5 do 4 Hz i są najpowolniejszym z rodzajów aktywności mózgu. Dominuje on przede wszystkim podczas głębokiego snu i regeneracji. Kiedy emitowane są fale delta uwalniany jest hormon wzrostu, a także następuje redukcja wytwarzania kortyzolu (jego duża ilość wiąże się z odczuwaniem stresu, a także znacznym przyspieszeniem naturalnych procesów starzenia organizmu). Kiedy mózg działa na tej częstotliwości zwiększa się również poziom melatoniny, czyli hormonu odpowiedzialnego za sen i regulację rytmu dobowego. Szczególnie dużo fal delta emitują mózgi małych dzieci, które potrzebują dużo więcej czasu na wypoczynek. Wraz z upływem lat ten poziom się obniża. Ponadto ten rodzaj aktywności mózgu wiąże się ze wszystkimi czynnościami, które wykonuje nasze ciało bez udziału świadomości. W każdej chwili naszego życia aktywne są automatycznie działające układy w organizmie o rozmaitych funkcjach, ale nie sterujemy nimi, ponieważ nie ma takiej potrzeby. Kiedy fale delta emitowane są za często i jest ich zbyt dużo u człowieka mogą wystąpić zespoły zaburzenia uwagi takie jak ADD i ADHD. Aktualnie wiele osób otrzymuje takie diagnozy. Na temat występowania tych zaburzeń prowadzi się liczne badania. Być może kluczem do ich zrozumienia jest właśnie sposób, w jaki się kształtuje w ciągu dnia aktywność elektryczna mózgu.