Certyfikowany kurs MBCL z Beatą Kuczmarską-Gołdą

🌿 Kurs MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) 🌿

Kurs MBCL to 8-tygodniowy program rozwijający praktykę uważności i współczucia, stworzony przez Fritsa Kostera i Erika van den Brinka. Jego celem jest pomoc uczestnikom w budowaniu współczucia zarówno wobec siebie, jak i otaczającego nas świata, co prowadzi do głębszej akceptacji emocji, poprawy relacji interpersonalnych oraz zwiększenia ogólnego dobrostanu.

Program ten czerpie inspiracje od takich ekspertów jak Paul Gilbert, Kristin Neff czy Tara Brach.

🧘 Dla kogo?

• Osób, które ukończyły MBSR, Breathwork lub mają minimum półroczne doświadczenie medytacyjne.
• Pragnących pogłębić praktykę mindfulness i rozwijać życzliwość w codziennym życiu.
• Chcących pracować z wewnętrznym krytykiem oraz schematami zachowań.
• Zainteresowanych poprawą swojego zdrowia psychicznego i fizycznego.
• Poszukujących wsparcia w zarządzaniu emocjami, poprawie relacji i redukcji stresu.

📅 Informacje organizacyjne:

• Forma: Szkolenie online
• Czas trwania: 9 tygodni
• Liczba sesji: 8 spotkań (każde trwa 2,5 godziny) + dzień uważności
• Terminy: 22 października – 17 grudnia 2024
  Spotkania: 22, 29 października, 5, 12, 19, 26 listopada, 3, 10 i 17 grudnia 2024
• Godziny: Wtorki, 18:00-20:30
• Materiały: Dostęp do materiałów edukacyjnych, nagrań medytacji oraz ćwiczeń do samodzielnej praktyki
• Wsparcie: 2 konsultacje (przed i po zakończeniu kursu)

🎓 Certyfikat: Po uczestnictwie w co najmniej 7 spotkaniach i Dniu Uważności otrzymasz certyfikat ukończenia kursu MBCL.

✨ Dlaczego warto?

• Rozwijanie współczucia dla siebie i innych poprawia zdrowie psychiczne i fizyczne.
• Zyskasz narzędzia do pracy z emocjami i poprawy relacji.
• Kurs jest prowadzony przez rekomendowaną nauczycielkę, certyfikowaną przez Polski Instytut Mindfulness.

❤️ Dołącz teraz ❤️, aby nauczyć się skutecznych technik redukcji stresu, poprawić swoje zdrowie i cieszyć się lepszą jakością życia!

🌟 Prowadząca: Beata Kuczmarska-Gołda 🌟

👩‍🏫 Certyfikowana nauczycielka Mindfulness & Compassion, uprawniona do prowadzenia kursów:

🟢 MBSR: Kurs Redukcji Stresu w oparciu o Uważność (certyfikat Institute for Mindfulness-Based Approaches oraz Polski Instytut Mindfulness).

🟢 MBCL: Mindfulness-Based Compassionate Living (szkolenie i certyfikat wystawiony przez twórców programu, Erika van den Brinka i Fritsa Kostera).

🟢 w trakcie szkolenia nauczycielskiego DMMC (Deepening Mindfulness and Mindful Communication) – Uważność w komunikacji

💼 Dodatkowe kwalifikacje:

Psycholożka, trenerka umiejętności psychospołecznych, coach ICC.

🎨 Prowadzę kursy malarstwa intuicyjnego Vedic Art I i II stopnia. Uwielbiam malować i rozwijać kreatywność!

🌐 Więcej informacji: https://uwaznoscnadobrostan.pl/