Kurs MBCT-L
Kurs MBCT-L
1,200 zł
Opis
Jesteś osobą, która:
zmaga się ze stresem i lękiem, doświadcza przewlekłego bólu, czuje się przytłoczona nadmiernym myśleniem, zamartwianiem się, katastrofizacją, poszukuje sposobów na poprawę odporności psychicznej, jest gotowa na regularną praktykę i refleksję?Zapraszam Cię na 8-tygodniowy kurs Terapii Poznawczej Opartej o Uważność w Życiu (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life, MBCT-L) – sprawdzoną metodę łączącą mindfulness i terapię poznawczo-behawioralną.
Program MBCT-L łączy praktykę medytacji uważności z terapią poznawczo-behawioralną (CBT), które pomagają w lepszym rozumieniu swoich wzorców myślenia i reagowania na wyzwania życia codziennego. Jest dostosowany nie tylko dla osób zmagających się z napięciem emocjonalnym ale również dla tych, którzy pragną się rozwijać i świadomie pielęgnować swój dobrostan.
Kurs MBCT-L obejmuje:
8 spotkań w kameralnej grupie, trwających po ok. 2h 15 min“Dzień uważności” trwający ok. 5h godzinPodręcznik uczestnikaNagrania do praktyki domowej
Online, platforma Zoom – możesz dołączyć z dowolnego miejsca!
Start: poniedziałek 18 maja, godz. 19.00-21.00+Spotkania odbywają się przez 8 tygodni, zawsze w poniedziałek (18.05, 25.05, 1.06, 8.06, 15.06, 22.06, 29.06, 6.07).
Dodatkowo zaplanowany jest Dzień Uważności czyli dzień dłuższej praktyki, który odbędzie się hybrydowo (na żywo w Warszawie oraz online) 4 lub 5 lipca (data i miejsce do potwierdzenia).
Prowadząca: Katarzyna Gieroba – nauczycielka mindfulness w nurcie MBCT-L certyfikowana przez Oxford Mindfulness Foundation. Ukończyła szkolenie nauczycielskie organizowane przez Fundację Rozwoju Mindfulness. Jej praca podlega superwizji.
Cena kursu: 1200 zł (zadatek 400 zł + pozostała kwota 800 zł)
*Gwarancją startu kursu jest zebranie grupy min. 5-osobowej. Organizator ma prawo odwołać kurs lub przełożyć na inny termin, gdy nie zostanie zebrana wymagana liczba uczestników.
Aby wziąć udział w kursie, wypełnij poniższy formularz zgłoszeniowy:
Jeśli jedyne, co Cię powstrzymuje przed wzięciem udziału w kursie to sytuacja finansowa – napisz w wiadomości prywatnej, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie.
© 2025 Mind Guide - Z pasji do uważności.