Medytacja Medytacja oddechu

Fundacja Zauważ zaprasza na wyjątkowe spotkanie poświęcone medytacji i rozwojowi osobistemu. To wydarzenie jest dla każdego — zarówno dla osób, które nigdy wcześniej nie medytowały, jak i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę.

Wydarzenie składa się z dwóch części:

Podstawowa – wprowadzenie do medytacji i praktyki uważności oddechu. Idealna dla początkujących, którzy chcą rozpocząć pracę z własnym umysłem.
Rozszerzona – codzienne praktyki, wykłady teoretyczne oraz intensywne sesje medytacyjne dla osób, które chcą pogłębiać swoje doświadczenie i eksplorować różne formy pracy z umysłem.

W programie znajdziecie zarówno praktyczne techniki medytacyjne, jak i solidną podbudowę teoretyczną. Naszym przewodnikiem w sferze duchowej strony praktyki będzie dr Piotr Płaneta, doktor filozofii specjalizujący się w medytacji buddyjskiej. Spotkanie ma charakter świecki i skupia się na uniwersalnych wartościach i prawdach wspólnych dla wszystkich tradycji duchowych i filozoficznych.

Oprócz medytacji oddechu, zaprezentujemy także praktykę metty – medytacji miłującej dobroci, która pomaga rozwijać życzliwość wobec siebie i innych.

Specjalnym gościem będzie Maryna Szpaczek, psychodietetyczka, która pokaże, jak wybory żywieniowe wpływają na samopoczucie i zdrowie psychiczne. Podczas spotkania nasza kuchnia będzie gotowała specjalnie na tę okazję dobrany przez Martynę jadłospis.

Inwestycja:
I część wydarzenia – 990zł
II część wydarzenia – 990zł
I+II część wydarzenia – 1485zł

Dołączając do naszego spotkania, otrzymasz pełne wsparcie w pracy z umysłem, praktyczne narzędzia i inspirację do dalszego rozwoju po powrocie do domu.

Zapisz się: www.fundacjazauwaz.pl/7-11-listopada-2025/#zapis