Jon Kabat-Zinn
To dzięki niemu Zachód poznał uważność. Jon Kabat-Zinn pomógł milionom cierpiącym ludzi
Pionier medytacji mindfulness na Zachodzie; twórca rewolucyjnego programu MBSR (Redukcji Stresu Opartej na Uważności), który zmienił życie milionów ludzi; autor słynnej książki “Życie. Piękna katastrofa”, biolog molekularny. Jego praca, która łączy starożytne praktyki medytacyjne z nowoczesną nauką, zrewolucjonizowała sposób, w jaki ludzie podchodzą do zdrowia psychicznego i fizycznego – to dzięki niemu praktyka uważności weszła […]
Ten rewolucyjny program odmienił życie milionów ludzi. MBSR pomaga nie tylko w walce ze stresem
Żyjemy w zabieganym i hałaśliwym świecie. Tempo życia nieustannie wzrasta, podobnie jak stawiane nam wymagania: przez społeczeństwo, pracę, otoczenie, a czasami nawet nas samych. Stres staje się naszą codziennością i coraz częściej szukamy sposobów, jak sobie z nim radzić. Jednym z najbardziej efektywnych i coraz bardziej popularnych narzędzi w walce z nim jest program MBSR. […]
Popularne artykuły
© 2024 Mind Guide - Szczęście zaczyna się od Twojej głowy.