Mantry w medytacji, co to mantry?
Medytacja tylko wydaje się prosta. Tak naprawdę wyciszenie pojawiających się jedna po drugiej myśli nie jest wcale łatwe. Osoba nieprzygotowana będzie miała trudność z wyciszeniem się. Mantry są jednym ze sposobów na ułatwienie koncentracji. Ich powtarzanie pomaga wejść w stan medytacyjny. Warto szukać rozmaitych sposobów na poprawę koncentracji, ponieważ regularne medytowanie wiąże się z wieloma korzyściami zarówno dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Można w ten sposób poprawić wydolność organizmu, ale także nabyć umiejętności wprowadzania swojego umysłu w stan relaksu.
