Oddech
Lepszy seks dzięki oddechowi i medytacji? Te proste techniki będą rewolucją w twoim życiu seksualnym
W dzisiejszym, pełnym pośpiechu świecie coraz więcej osób zaczyna zwracać się ku technikom poprawiającym jakość życia. Mindfulness, które zyskuje na popularności w obszarze zdrowia psychicznego, może mieć również zaskakująco pozytywny wpływ na życie seksualne. Stres, brak koncentracji czy nadmiar myśli mogą bowiem negatywnie wpływać na naszą zdolność do pełnego doświadczania przyjemności. Oto konkretne techniki, które […]
Podstawowe techniki oddechowe wspomagające medytację
W medytacji oddech ma kluczowe znaczenie. Skupiając się na swoim oddechu, zwracamy uwagę w głąb siebie i przytrzymujemy ją w danej chwili, nie wybiegając zbyt daleko myślami.
Popularne artykuły
© 2024 Mind Guide - Szczęście zaczyna się od Twojej głowy.