Czym jest medytacja?
Im szybciej zmienia się świat, tym popularniejsza staje się medytacja. Umysł człowieka bezustannie konfrontowany jest z nowymi bodźcami, które nie zawsze są na tyle istotne, aby warto było poświęcać im uwagę, a jednak znacząco wpływają na samopoczucie. Wiele osób korzysta z technik medytacyjnych, aby świadomie zarządzać swoim skupieniem oraz szybciej wchodzić w stan relaksu. Wiąże się to z licznymi korzyściami dla zdrowia.
