Ania Kubow

Nazywam się Anna Kubow. Jestem nauczycielką języków, nauczycielką jogi i nauczycielką programu Mindfulness MBSR w trakcie certyfikacji. Ukończyłam Studium Nauczycielskie MBSR w Polskim Instytucie Mindfulness.

Od ponad 25 lat prowadzę własną firmę. Przez ten czas zbudowałam zespoły i kierowałam nimi, wspierałam rozwój innych nauczycieli, wyznaczałam kierunek i brałam odpowiedzialność za ludzi i wyniki. Z własnego doświadczenia znam realia pracy pod presją: wiele spraw naraz, ważne decyzje i potrzebę zachowania spokoju wtedy, gdy wokół jest go niewiele.

Uważność pojawiła się w moim życiu jako naturalny krok. W świecie, który pędzi, sama byłam zmęczona i zestresowana. Praktyka pomogła mi wrócić do siebie, do miejsca, w którym jest ciszej, spokojniej i bardziej prawdziwie. Z tej osobistej drogi wyrasta to, czego dziś uczę.

Jako nauczycielka jestem konkretna, rzetelna i spokojna. Tworzę przestrzeń, w której można bezpiecznie się uczyć, bez oceniania i bez presji, za to z dużą dawką wsparcia i życzliwego humoru. Czasem pokazuję kierunek, czasem dodaję odwagi, a czasem po prostu jestem obok, żeby można było odetchnąć.

Pracuję zgodnie ze standardami nauczania MBSR, z szacunkiem dla doświadczenia i granic każdej osoby. Uważność traktuję jako trening umiejętności, a nie terapię. Jeśli widzę, że ktoś potrzebuje innego wsparcia, mówię o tym otwarcie.

Prowadzę zajęcia dla osób indywidualnych i dla firm, po polsku i po angielsku, online i stacjonarnie w Warszawie. Łączę doświadczenie osoby, która od lat prowadzi biznes i zespoły, z praktyką uważności. Dzięki temu proponuję narzędzia, które naprawdę mieszczą się w codziennym życiu i pracy.

Prywatnie podróżuję, czytam i jestem ciekawa świata i ludzi. Lubię się uczyć, lubię zmiany i wyzwania.

Uczę uważności, bo działa, bo jest potrzebna i bo zmienia jakość życia. Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie, zapraszam do kontaktu.
Ania@uważnie.pl