Ostatnio publikowane
Ten rewolucyjny program odmienił życie milionów ludzi. MBSR pomaga nie tylko w walce ze stresem
Żyjemy w zabieganym i hałaśliwym świecie. Tempo życia nieustannie wzrasta, podobnie jak stawiane nam wymagania: przez społeczeństwo, pracę, otoczenie, a czasami nawet nas samych. Stres staje się naszą codziennością i coraz częściej szukamy sposobów, jak sobie z nim radzić. Jednym z najbardziej efektywnych i coraz bardziej popularnych narzędzi w walce z nim jest program MBSR. […]
Czy inteligencja emocjonalna istnieje naprawdę?
Na pojęcie „inteligencji emocjonalnej” wciąż łatwo się natknąć, a swego czasu było ono odmieniane przez wszystkie przypadki. Sama koncepcja od lata budzi jednak kontrowersje wśród psychologów. Czy inteligencja emocjonalna istnieje oraz czym tak naprawdę jest? Czym jest inteligencja emocjonalna? Termin „inteligencji emocjonalnej” (IE) robi karierę od lat 90. Został on wprowadzony przez dwóch psychologów: Petera […]
Terapia terapii nierówna. Czym są nurty terapeutyczne i jaki wybrać?
Zdrowie psychiczne powoli zaczyna być traktowane równorzędnie z fizycznym. Wzrost świadomości na ten temat sprawia, że coraz więcej osób szukających pomocy psychoterapeuty zaczęło zauważać, że metody pracy poszczególnych specjalistów potrafią znacząco się od siebie różnić. Czym właściwie są nurty terapeutyczne i jak wybrać najlepszy dla siebie? Czym są nurty terapii? Nurty terapii to w skrócie […]
„Idź pobiegaj” to wcale nie taka zła rada. Oto jedna ze skuteczniejszych strategii walki z depresją
Na depresję nie ma jednego panaceum. Badania z ostatnich lat dowodzą jednak, że istnieje pewna bardzo skuteczna metoda. Śmialiście się z rady „idź pobiegaj”? Chociaż bywa ona używana w lekceważący sposób, okazuje się, że może wcale nie być ona tak zła – szczególnie jeśli ktoś naprawdę lubi bieganie. Czym jest aktywizacja behawioralna?
To nie jest żadna czarna magia. Osiem sposobów, jak NAPRAWDĘ o siebie zadbać
Dbać o siebie? Łatwo powiedzieć, ktoś mruknie. Ale jak niby to zrobić? Jeśli jesteś na początku swojej drogi z self-care, oto podręczna ściągawka, jak zadbać o siebie w najważniejszych sferach życia. Ale jest jeden haczyk.
To nie będzie oczywista lista. Siedem inspirujących książek, które polepszą twoje życie
Siedem inspirujących książek, które polepszą twoje życie
Keyif, a może ubuntu? Siedem przepisów na szczęście z całego świata
Jak osiągnąć szczęście? To odwieczne pytanie, na które nie ma jednej prostej odpowiedzi. Ale kto powiedział, że tych odpowiedzi nie może być wiele? W końcu co kraj, to… przepis na szczęście. Wybraliśmy sześć sprawdzonych sposobów na szczęśliwe życie z różnych zakątków globu. Nic, tylko się inspirować!
Popularne artykuły
© 2024 Mind Guide - Szczęście zaczyna się od Twojej głowy.