Styl życia

Jak osiągnąć szczęście? To odwieczne pytanie, na które nie ma jednej prostej odpowiedzi. Ale kto powiedział, że tych odpowiedzi nie może być wiele? W końcu co kraj, to… przepis na szczęście. Wybraliśmy sześć sprawdzonych sposobów na szczęśliwe życie z różnych zakątków globu. Nic, tylko się inspirować!

Dużo ostatnio mówi się o spokoju, ale… czym on jest? Co to właściwie znaczy być spokojnym? Popularna fraza “święty spokój” ma dużo racji, bo faktycznie spokój jest święty. A przynajmniej kluczowy: dla naszego dobrostanu i zdrowia.

Niby wiemy, że stres jest szkodliwy, ale właściwie w jaki sposób? Jakie ma realne skutki? Jak wpływa na naszą psychikę i zdrowie fizyczne? Odpowiedzi nie będą najprzyjemniejsze (a być może nawet szokujące), ale jest z tego wszystkiego wyjście. Możesz wyjść z tego koszmarnego labiryntu. Stres to reakcja na wszelkiego rodzaju wyzwania, zagrożenia lub zmiany (tak […]

W dzisiejszym świecie, gdzie dominuje ciągły pośpiech i nieustanne dążenie do stawianych sobie celów, łatwo jest zapomnieć o tym, co naprawdę ma znaczenie. Zatraceni w codziennej rutynie, skoncentrowani na problemach i dążeniu do nieustających sukcesów, często możemy przeoczyć piękno chwili obecnej oraz drobne przyjemności, które są w zasięgu naszych rąk. W tym kontekście praktyka wdzięczności wyłania się jako potężne narzędzie, które może dać nam moc zmiany postrzegania naszego życia u samych podstaw, wprowadzając w naszą codzienność więcej radości, spokoju i zadowolenia, a także mniej pośpiechu.

Afirmacje mają na celu wzmacnianie poczucia naszej własnej wartości i otwieranie nas na szanse, które przynosi życie. Jedni mówią, że afirmacje są jedynie pustymi słowami czy sloganami.  Inni przekonują, że afirmacje pozwalają szybciej realizować cele, pomagają radzić sobie z trudami dnia codziennego, poprawiają relacje z bliskimi, a także z ludźmi, których spotykamy sporadycznie. Po przeczytaniu tego artykułu […]

Wiele osób w obecnych czasach zmaga się z problemem braku czasu. Niektórzy chcieliby zadbać o siebie, wyciszyć się, zacząć medytować, jednak przeszkodą jest właśnie czas, zabieganie, niemożność znalezienia chwili dla siebie. Czy wiesz jednak, że medytować możesz w każdym momencie dnia, nawet w trakcie wykonywania innych czynności? Nie potrzebujesz cichego pomieszczenia, wygodnej pozycji ani długiego czasu, wystarczy nauczyć się wplatać uważność w swoją codzienność!

Zadbana kobieta musi mieć zrobione paznokcie. Zadbany mężczyzna nosi wyprasowaną koszulę. Latami społeczeństwo karmiło nas swoimi przekonaniami o “byciu zadbanym człowiekiem”. Dziś przekonujemy się, że to bzdura, a dbanie o siebie oznacza coś innego niż (jedynie) schludna fryzura. Sama dochodziłam do tego powoli. Moje odkrycie nie każdemu się podobało, ale zmieniło moje życie.